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おはようございます。毎朝肩コリに効く体操を始めてから、朝起きるのがラクになってきました。筋肉は揉んだら硬くなってしまうそうなので、揉み過ぎてもいけないです。ストレッチ的な体操を毎日続けることで、体が変化してきているのですね。面倒くさが ...